วิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

สุขภาพทันตกรรมไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับอาหารประจำวันเท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลอย่างมากต่อการออกเสียงและลักษณะที่ปรากฏ ตามสถิติจากองค์การอนามัยโลกประมาณ 70% ของผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคช่องปากต่าง ๆ และสามคนต้องให้ความสนใจกับสุขภาพทันตกรรมของพวกเขามากขึ้น เด็กผู้สูงอายุและผู้ป่วยเรื้อรังควรให้ความสนใจกับสุขภาพทันตกรรม คุณจะไม่ต้องการมงกุฎและสะพาน PMF การบูรณะเซรามิกทั้งหมดหรือรากฟันเทียม

ฟันเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดที่เราต้องปกป้อง ฟันที่ไม่ดีจะส่งผลต่อความยากลำบากในการรับประทานอาหารและส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร มันไม่เอื้อต่อสุขภาพ พัฒนานิสัยที่ดีในการแปรงฟันทุกวัน เราต้องแปรงฟันของเราในตอนเช้าและก่อนที่จะหลับตอนกลางคืน เราควรให้ความสนใจในชีวิตของเรา เพื่อปกป้องฟันต่อไปนี้อธิบายวิธีการของสุขภาพทันตกรรม

1. ทุกครั้งหลังมื้ออาหารคุณต้องล้างปากด้วยน้ำปิดปากแน่นแล้วปล่อยให้น้ำเคลื่อนไปมาในปากของคุณเพื่อล้างอาหารที่ตกค้างในทุกมุมของฟันของคุณแล้วคายน้ำออกไป

2. ล้างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ด้วยน้ำนวดเหงือกไปมาด้วยนิ้วที่สะอาดหรือใช้เครื่องมือพิเศษในการนวดนิ้ว การนวดสักสองสามนาทีด้วยวิธีนี้สามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของเหงือก เหงือกที่แข็งแรงทำให้ฟันกระชับและป้องกันไม่ให้ฟันคลายและหลุดออกมาเนื่องจากการฝ่อก่อนวัยอันควรของเหงือก

3. ปิดปากแล้วกระแทกผนังด้านบนของปากอย่างต่อเนื่องด้วยลิ้นของคุณซึ่งสามารถส่งเสริมการหลั่งน้ำลาย น้ำลายมีอิมมูโนโกลบูลินและไลโซไซม์จำนวนมากที่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ พวกเขาสามารถกำจัดเชื้อโรคในช่องปาก หลังจากผ่านไปนานพวกเขาจะมีผลในการปกป้องฟัน

4. แปรงสีฟันใหม่ยากเสมอซึ่งช่วยกระตุ้นฟันของเรา ดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่บ่อยครั้งดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับการใช้งานนานเกินไป ท้ายที่สุดในขั้นตอนการแปรงฟันจะมีสิ่งสกปรกและแบคทีเรียในฟันของเรา หากเราไม่เปลี่ยนเป็นเวลานานแบคทีเรียสิ่งสกปรกเหล่านี้จะกลับไปที่ร่างกายของเรา

5. ความแข็งแรงที่ใช้เมื่อแปรงฟันก็มีความเฉพาะเช่นกัน หากแปรงเบาเกินไปมันจะไม่มีเอฟเฟกต์การแปรงฟันมากมาย หากแปรงหนักเกินไปก็จะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของฟันของเราตามปกติ มันจะส่งผลกระทบต่อความแน่นของเหงือกและรากของเราดังนั้นแรงที่ใช้ในกระบวนการแปรงไม่ควรเบาหรือหนักเกินไปเหมาะสม

ปากเป็นช่องทางแรกของอาหาร อาหารที่เรากินในร่างกายจำเป็นต้องผ่านปากของเราและเคี้ยวผ่านฟันของเราเพื่อหลั่งสารอาหารและถูกดูดซึมโดยร่างกายของเรา หากฟันไม่แข็งแรงมันจะส่งผลกระทบต่อการเคี้ยวอาหารของเราและมันจะขัดขวางการเผาผลาญของเราอย่างมาก จาก Wm Dental Lab